30 jours de stretching
30 jours de stretching
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Isbn :
9782501149648
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : INDEX, Dimension : 23 cm, Nbr de pages : 1 VOL. (191 P.), Matériel d'accompagnement : ILL. EN COUL.,
Sujets :
Stretching
Résumé :
Découvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d'un tapis ou d'une serviette, en 30 minutes ! Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversées à mesure que l'on progresse. Chaque jour finit par 5 à 10 minutes de relaxation. Avec une grande variété de séances thématiques, selon le temps dont vous disposez, ou selon vos objectifs, vous pourrez agir sur de nombreux maux et désagréments dont : lutter contre l'insomnie calmer le syndrome prémenstruel améliorer la digestion aider au relâchement des tensions favoriser la fertilité
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Exemplaires
| Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0418640177 |
En rayon | Courant | BIEN ETRE FORME | PLOUARZEL | Section adulte | 0 | -- |