Soulagez vous-même vos douleurs avec l'osté-gym
Auteur Principal
Responsabilité
Editeur
Leduc.s Pratique
Année d'édition
2020
Genre
Documentaire Adolescent
Public
Jeune adulte, 14-20 ans
Support
Livre
Livre
Soulagez vous-même vos douleurs avec l'osté-gym
https://mediatheque-plouarzel.fr/images/covers/SOULAGEZ-VOUS-MEME-VOS-DOULEURS-AVEC-L-OSTE-GYM_PEREZ-MARC-9791028518240.jpg
Isbn :
9791028518240
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : ILL., Dimension : 21 cm, Nbr de pages : 1 VOL. (295 P.),
Sujets :
Douleur -- Prévention:Thérapeutique par l'exercice
Résumé :
Mal au dos, à la hanche, au genou, au coudeà un jour ou l’autre, nous sommes tous concernés par ces douleurs qui peuvent devenir chroniques si on ne les traite pas. Ce livre propose une méthode d’ostéo-gym originale et efficace pour soulager soi-même ses douleurs grâce à des techniques douces.
Au programme :
Des infos utiles pour comprendre l’origine de vos douleurs et des conseils pour améliorer votre hygiène de vie et agir en prévention.
9 programmes ciblés : cervicales, dorsales, lombaires, hanche, genou, cheville et pied, épaule, coude, poignet et main.
6 techniques simples et expliquées pas à pas pour agir : automassages, mobilisations, étirements, raccourcissements, yoga et renforcement musculaire.
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Exemplaires
| Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0439460177 |
Sorti | Courant | BIEN ETRE FORME | PLOUARZEL | Section adulte | 0 | 26-04-2024 |