Bougez plus, vivez mieux
Isbn :
9782263183843
Description matérielle :
Dimension : 23 cm, Nbr de pages : 240 p.,
Sujets :
VIE PRATIQUE SANTE:Divers VIE PRATIQUE:Bien-Être Sport:Santé et bien-etre:Santé / Médecine:Santé - Bien-être:Sports:Santé - Médecine:Activités manuelles, Bricolage:1505 SANTE / EDUCATION:Livres pratiques:Sport:Santé:Bien-être
Résumé :
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle.
Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette ! Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.
Bouger plus va changer votre vie !
Aucun resultat :(
Exemplaires
Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
---|---|---|---|---|---|---|---|
0489050177 |
En rayon | Nouveauté | LOISIRS SPORT | PLOUARZEL | Section adulte | 0 | -- |